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腹部力量的训练，不过我们今天用它来练腿力跟平衡能力。」

    他拍拍伍少祺的肩说：「来，你把袜子脱掉蹲到球上。」

    「蹲上去？」伍少祺拧着眉重复一次。

    「对，蹲上去就好，用脚掌贴好球面，身体保持平衡。」安格丰把球放到他眼前的地板上。

    接下来两分钟全体队员就静默地看他跟这颗球搏斗，伍少祺觉得自己跟游乐园里的玩球娱乐观众的海狮差不多，可惜他是被球玩的那一个，汗水从发梢鼻尖下巴纷纷滑落，在软垫上滴滴答答像一场夏季午后的雨，伍少祺本人就处在大雨中，全身上上下下都湿透。

    其实应该没这么难，他只是还抓不到窍门，脚底打滑心乱如麻，伍少祺由下而上斜斜地睨了眼安格丰，而安格丰也正垂眼用个不冷不热的神情在看他，嘴里闲闲飘一句不带鼓励成份的「加油」，然后很小幅度地挑眉浅笑，弯下腰靠近他，用只有两人听得到的音量说:「该不会是昨天跑太快，今天腿没力了？」

    你他妈的…老子今天怎样都要给他蹲上去!!

    伍少祺恶狠狠咬着牙，眼里烧着满满斗志，在履试履败无数次之后终于能短暂停留在球面上，本来看热闹的队员此时也欢呼雷动，报以热烈掌声，胡乱喊着：「伍少太帅了！牛逼！」

    队员把他名字最后一个字去掉，伍少伍少的喊他，他嘻皮笑脸地站起来，抹一把脸上的汗，摆了摆手佯作轻松 :「还好啦，小意思。」

    「对，这只是最基础的，」安格丰脸上始终挂着淡淡的笑，「待会儿你们练习的时候先蹲到球上，然后双手环胸慢慢站起，至少要能蹲下站起连续做十下。」