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匀得很。

    陆长缨很顺手的拿着盘子放到案板上，廖清欢剁完了就把鸡rou放到盘子。三黄鸡表皮是黄色的，里面的rou又是白色的。

    “这三黄鸡很不错，肥得很，你尝尝这块。”

    她很顺手的夹起一块送到嘴陆长缨嘴边，陆长缨愣了下，然后张嘴咬下来。

    鸡rou确实很肥，鸡皮和rou之间有一层油脂，咬的时候那层油会滋滋的冒出来，鸡皮也嫩得很，几乎是齿间划过就破了，再一抿，不留神就入了肚子。至于鸡rou就更不消说，廖清欢出手绝对是嫩滑的。她调的酱汁浇在了鸡rou上面，更是腴嫩香鲜。

    他吃的时候正好刘红星掀开帘子进来，见师父居然给这位他害怕的男同志喂了一口白斩鸡，他眼神似怨似羡的觑着陆长缨。

    而陆长缨则淡淡的接了他的眼神，心中隐隐还有点得意。

    作者有话要说：陆长缨：等等，我居然会因为吃了块鸡rou感到得意？、昂，这里解释一下呀，因为看到有姐妹说女主吃碳水，首先，减肥期间不是一点碳水都不吃的，而是控制碳水摄入。女主身体不是很好，我之前也写过，她胖只是体质原因。在发现自己控制饮食身体扛不住之后，才喝了山药粥。这山药粥主要是为了给冯巧巧做的，因为山药粥算是药膳，对肺部挺好的。另外，减肥期间早餐也是要吃好的，中餐和晚餐可以控制一下，还有蛋白质等都是需要摄入的哦。我有位姐妹减肥，每个星期会去吃一顿释放餐，就是吃一些自己很想吃的食物，不然减肥减到情绪低落会很糟糕的，这还是教练提议的哦！

    女主减肥确实有不严谨的地方，但我需要考虑到那个年代没有什么减肥的方法，女