第121章 冰爽小汤圆 (第1/4页)

    提到孙太嫔，于姑姑想了想，试探着问：“想想，就是有什么东西，能好吃又不胖的？”

    问完之后，怕萧念织不明白，于姑姑很快解释道：“太嫔体型丰腴,当然丰腴得有些过了，太医一直在劝她，要少吃多运动，不然身体负担太重，只不过她贪嘴，总也控制不住，身子重了之后,更不愿意动,所以这身体就不算太好,这次就是半夜喘不过气来，如果不是守夜的婢女机灵，怕是早上发现的时候就晚了。”

    肥胖人群？

    调整饮食结构确实可以，当然，还需要配上运动。

    只不过……

    听于姑姑的话就能知道，孙太嫔这个人，大概率是没什么自制力的。

    都胖到危及自身健康了，却还不当回事儿，下定不了决心。

    所以,自己的这些瘦身计划,对方估计都坚持不下去。

    想要瘦身,想要达到一个不伤害身体健康的体重，就两件事情。

    管住嘴，迈开腿。

    少一个都不行。

    萧念织在现代的时候，也曾经跟过不少的健身视频。

    有些人一开始为了吸粉,各种鼓吹，跟着他们跳，不需要节食就能瘦，三天这样，七天那样，一个月保证换一个不一样的自己。

    只不过，最终都是会要求在饮食方面有调整的。

    不一定要节食，但是吃起来，肯定不是那么让人感觉到愉悦的。

    低脂低糖低碳水，确实要少很多快乐。

    让萧念织来做，低脂的食物就那么多，变着花样的做，也就那样。

    鸡胸rou可以调味做成鸡排