第26章 训练方法 (第3/4页)

和秦醉媚做惯了这种亲密的动作，但眼前的是芸娘，可不是秦醉媚。

    果然，芸娘脸色刷地一下红成了火烧云，“嘤咛”一声，直接捂着脸羞得跑开了。

    这时代的女子，在大庭广众之下被一个男人这样亲密地对待，绝壁得戴上个失去贞cao的帽子。

    不过，现在所有人都在传芸娘是陈莫新纳的小妾，所以自然无关紧要。

    旁边的高战和秦大牛，脸上露出了揶揄的神色。

    陈莫苦笑着，这下真的解释不清了，他真想扇自己一个大耳刮子。

    后面的登记，陈莫只好自己来。

    前世，陈莫练过十几年的书法，写的字不仅是不差，甚至可以说不输某些当代书法家，只不过他为人低调，很少显露罢了。

    中午的时候，厨子在宿舍旁边的凉棚做好了午饭，众人吃完午饭，所有人也都到齐了。

    陈莫让秦大牛和高战把所有弟兄聚集在cao场，他对护卫队的弟兄讲了一段话。

    大概就是，安下心，现在家人都在这里，他们可以毫无后顾之忧。

    然后就是要抓紧时间训练，有任务的时候一定要尽职尽责，不一定要拼命，但是要承担起责任。

    说完后，陈莫就开始告诉他们每天的训练科目。

    “大家先来跟我学俯卧撑。”

    看着陈莫在地上做着俯卧撑，所有人都被这种新奇地方法吸引。

    接着，陈莫又展示了几样训练科目，如队列行走等等。

    虽然，队列行走不是一定要做的，但是能够增强纪律性，以及执行能力等。

    当然，最主要的训练科目，还是负重跑和搏击术。