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“手法曲而不曲，直而不直，滚出滚入运用自如；眼法以目注目，以审敌势；身法起横落顺，著重掌握重心，不失平衡；步法进低退高，轻灵稳固。”

    “藏而不露，内静外猛。”

    纪容止越耍越快，动作朴实而敏捷，让人望而生畏的同时，又让人赏心悦目。

    收拳，立正。

    “先学前十个动作，反复打，直到你们体会到力的方向和强度为止。”

    “是，容哥。”

    纪容止绕到小和尚所在的区域时，那里惨叫声一片。

    “妈的，抽筋了。”

    “蹲马步不是浪费时间吗？为什么不教我们打拳？”

    “靠，蹲这玩意儿就能变成武林高手？”

    “小师父，我们什么时候像你这么厉害？”

    。。。。。。

    “噤声，”纪容止在说话人腿上轻轻踢了一脚，那人立马栽倒在地。

    纪容止摇摇头，“内炼精气神，外练筋骨。我没有时间时时督促你们，所以你们最好尽快掌握要诀。”

    “是”倒地的人爬起来，乖乖重新蹲好。

    “含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。”小和尚一边扎马步一边讲解，姿态认真。

    “呵，你觉得半个月就能培育出武林高手？”何旭走过来，轻声问道。

    “你怎会这么想？”纪容止疑惑转头，满脸不解，“入门先站三年桩，要学打先扎马。练武是一辈子的事，区区半月就想成为武林高手，异想天开。”

    “那你还答应教他们？”

    “志不强者智不达，我只是教他们入门的功法，想要学习的人必然有学成的方法。”

    “