支持当木新文 BY 妖姬ふ╱乱舞 (第2/2页)

盘突出之类的，我今年24，两年前也是被查出腰间盘突出，像这类病比较难根治，当木平时码字比较辛苦，坐的比较久，但一定还是不要久坐久站，还不能受凉，还要睡硬板床，并不知道当木瘦不瘦，想当初不怎么瘦的我刚开始睡还是硌的慌，但睡睡就习惯了。我那个时候，牵引推拿了一个多月才好，还有尽量少挂那个什么活血化瘀的药水，那药水里面含有激素，使人发胖，我减了两年了也没减到当年的身材。告诉当木一个小窍门，平时坐久了，平躺在床上，双腿弯曲，然后腰用力向上顶，用脚和肩膀支撑身体，维持个20秒的样子，每次做20个。做完之后觉得腰热热的，很舒服，这是医生教我的，挺有用的。

    又扯远了，最近老爱念，对不住大家了。当木要注意身体，在身体情况允许，保证新文的情况下能够多更迷心记的番外，每天等的我流口水。。。当木新文加油！！！！（未完待续）